Борьба с растяжками в домашних условиях

Борьба с растяжками в домашних условиях

Многие женщины со страхом крутятся перед зеркалом, и всматриваются в свое отражение, не появились ли растяжки. Частой проблемой именно такое нарушение кожного покрова бывает после родов и кормления грудью. Следствием быстрого сброса веса так же бывают растяжки. Тут важно уже искать методы, как сними бороться.

Первый шаг на пути к красивой коже без растяжек будет здоровое питание. Намного эффективнее будет раздельное питание, точно составленный с диетологом рацион, чем использование дорогостоящих кремов. Бороться с растяжками помогают свежие фрукты и овощи, поэтому их в рационе должно быть много. Также важно каждый день есть рыбу или морепродукты. В рационе неприменно должны быть цельнозерновые каши и грибы. Идеальным борцом с растяжками является морская капуста. Если вы хотите избавиться от растяжек, то интернет ресурс https://laserdoctor.ru/articles/kak-ubrat-rastyazhki вам будет полезен.

Второй шаг — фитнес. Это занятие должно войти в жизнь, как нечто обязательное, естественное и регулярное. Бег или плавание, все виды кардио нагрузок станут помощникам в борьбе с целлюлитом и быстро сделают мышцы и кожу упругой. Спорт всегда сопутствует похудению и поддержанию тела в тонусе.
Очень помогает укрепить кожу, поднять уровень ее упругости и сопротивляемости контрастный душ. Его эффективность в борьбе с растяжками равноценна занятиям спортом, поэтому в комплексе фитнеса и контрастного душа можно будет добиться результата в два раза быстрее. Особенно контрастный душ станет спасением для женщин после родов, так как помогает активизировать себя. А вот как вспомогательная терапия, могут подойти всевозможные крема, народные средства, отвары и мази.

Добавить комментарий